Gezondheid door de kracht van het bos
Lichaam, ziel en geest in balans.

Beleef de kick en de fascinatie van de beweging
Met de heilzame herontdekking van het lichaam
Ook voor ongetrainden van 40 – 60 jaar
Op de weekenden van de feestdagen na,
het hele jaar door te reserveren.

• 2 Overnachtingen in een comfortabele tweepersoons kamer.
  Dagelijks Eifeler ontbijtbuffet
  en gratis gebruik van ons wellness - landschap

• Op vrijdagnamiddag om ongeveer 17:30 uur
  De cursusleider dhr. Gräf heet U welkom met een typisch welkomstdrankje uit de Eifel. Aansluitend verwennen wij U met een licht menu van drie gangen. Daarna richt dhr. Gráf zich met u op het programma van welbevinden voor de komende dagen. Hij doet dit met een diapresentatie, begeleid met muziek, die handelt over de natuurlijke hoogtepunten van bos en Eifel.
  Welke mogelijkheden biedt de vrijwillige fitness - check op zaterdag? Wat zegt de hartslagslag in rust, klaar voor de inspanning en gezonde belasting? Alle informatie over de controle van de hartslag, de BMI ( body mass index ) en persoonlijke trainingsfrequentie. Alle vragen worden beantwoord: Hoe het weekend verloopt, vragen omtrent gezond bewegen en vragen omtrent actief bezig zijn in bos en beemd.

• Op zaterdagochtend sterkt U zich met het Eifeler ontbijtbuffet. Om 10:15 uur is het parool: óp in de natuur, actief het bos in.

  Lichte gymnastische oefeningen, bewuste gewaarwording van het lichaam en de ademhaling, scholing en bewustwording van verschillende mogelijkheden om zich voort te bewegen zoals men dat doorgaans instinctief doet.

  Op de voorgrond staat: genieten van en respectvol omgaan met het lichaam, met de ziel en met de geest in bewuste relatie tot de natuur.
  Verschillende bodemprofielen, met interessante inkijkjes in flora en fauna én panoramische vergezichten maken de ontspanning extra aantrekkelijk.

  Tijdens de verschillende etappes wordt bij energiedepots herhaaldelijk bijgetankt met beloning - snacks en drankjes. Zo leert U Uw lichaam kennen op een uiterst aangename manier. Metingen omtrent belasting en herstel tijdens het sportief bezig zijn maken het resultaat van de inspanning veilig en compleet.

• Na deze ochtend waarin veel te beleven viel, serveren wij U om ongeveer 13:00 uur een klein gezond middag - hapje. Daarna zou U zichzelf met een bezoekje aan het zwembad en/of de sauna kunnen belonen.
  Optioneel geldt dan nog het volgende aanbod:

  „Fit en beweegijk ", gymnastiek voor spierfunctie en - spanning ( ontspanning ) op een milde wijze uit het verre oosten. Met ontspannende achtergrondmuziek. Het heeft te maken met vrije - tijd - karate op een niet agressieve manier ten bate van geest en zelfbewustzijn. Daarbij, om het helemaal compleet te maken, oefeningen en aanbeveling uit de moderne school voor rugklachten. Een en ander maximaal 45 minuten.

• ‚s - Avonds verwennen wij U dan met een energie - menu als „Candlelight Dinner" (bij mooi weer op het terras ). Daarna laat U de dag in een gezellig samenzijn ten einde gaan.

• Op zondagmorgen zorgt het Eifeler ontbijt ervoor dat U opnieuw zin krijgt in de natuurlijke ruimte van het Hürtgenwald. Met alle zintuigen bereid om prikkels te ontvangen gaat U tot 10:15 door het vroege bos.

  Gymnastiekoefeningen en oefeningen betreffende spierbeheersing op een wisselende ondergrond vragen coördinatie en bewustwording van het lichaam. Zonder U te overbelasten.

  Gezonde snacks als beloning, voldoende drankjes en uitgekiende panoramische vergezichten sluiten deze beleving van het bosgebied op een uitstekende wijze af.

• Om ongeveer 12.30 uur komen we in het hotel terug. Natuurlijk hebt U ook dan de mogelijkheid om U op te frissen. Bij een licht gerecht uit de macrobiologische keuken kunt u nagenieten van Uw nieuwe energie en alles wat U ervaren heeft.

  Aansluitend daarop ontvangt U het certificaat van deelname aan het initiatief „ Actief in bos en beemd."

  Na een korte uitwisseling van verdere mogelijkheden om sport en natuur te beleven in Simonskall of het Nationale Park Eifel zeggen wij: "Tot ziens, tot de volgende keer ".

• Kosten voor de gastronomische service per persoon per categorie:
  Standaard 157,- EUR / Comfort 162,- EUR / Exclusief 170,- EUR,
  Eenpersoons kamer 204,- EUR

  Boek met voordeel: een verlenging van een  nacht tot maandag:
  60,- EUR per persoon en nacht inclusief het huismenu van vier gangen.

• Kosten voor de sportieve begeleiding door
  gediplomeerd sport- en fitnesstrainer Sebastian Gräf, 02443/901216
  2 tot 3 personen: 65,00 EUR per persoon
  4 tot 8 personen: 50,00 EUR per persoon

Wij zien naar U uit
Uw Landhotel-Kallbach-Team & Uw fitnesstrainer Sebastian Gräf